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                                                                          山西小白兔农业科技有限公司

                                                                          兔?#23376;?TO MEET YOU 遇见你·爱上米

                                                                          米家热线:400-8316-333
                                                                          新闻资讯
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                                                                          客户案例
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                                                                          北方产后妈妈坐月子一坐就是100天,啥啥都不能吃,啥啥也不能做,真的可以说是相当痛苦了。不过有一种说法是女人一生中有三?#20301;?#20250;可以重新调整自己的体型,改善自己的体质,?#31859;?#24049;变得更加女人,分别是初潮期、生产后和更年期,所以孕妈们大可不必纠结月子时间长,完全可以趁此机会好好调养自己,想想100天之后镜子?#26696;?#21152;美丽迷人的样子,那这一切就都是值得的。

                                                                          今天推荐的这款产妈月子粥是我坐月子以来几乎每天都会吃的,口感和营养都非常好。

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                                                                          【推荐理由】

                                                                          小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,其中的胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面要高,是产褥期的好食物。
                                                                          花生与红枣配合食用,既可补虚,又可补血,还可以使产后新妈妈虚寒的体质得到调养,帮助恢复体力。花生红衣有补血、改善血小板质量的功能。
                                                                          而红糖味甘性温,适?#21487;?#21462;红糖能散寒止痛、健脾暖胃,有利于子宫收缩复原,排出产后宫腔淤血,促进乳汁?#32622;凇?br /> 【其他说明】

                                                                          1. 小米要选天然无添加的,营养和口感也更好一些,我一直吃的是小米,?#24674;?#20043;前能闻到一股淡淡的清香,米糠多,但是证明是新米,清水一淘就好了,一直吃比较放心。

                                                                          2. 红枣是买小米的时候带的,想说这个枣真的很人性化,酸甜味,能增加食欲,就是量有点少

                                                                          3. 花生是“长生果”,不过我怕胖,偶尔会换换食材,换成葡萄干,南瓜什么的

                                                                          4. 红糖一放特别提味,但是要注意红糖要适量放,吃多了也不好

                                                                          5. 小米和花生在做之前先浸泡一下,再煮容易煮开,不要熬的清汤寡水的,也不要过分黏稠,糊嗓子

                                                                          6. 花生不易烂要先煮,其次是小米,红枣后放,不要一股脑丢里就不管了

                                                                          7. 最好用砂锅,其次是电饭锅,没有的话别的锅也可以,但最好是砂锅

                                                                          8. 水有条件的?#30333;?#22909;也是?#27599;?#27849;水,具体用量要看小米的吸水量和火候大小,以上数据仅供参考

                                                                          小白兔二维码小白兔二维码

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